Yolculuğa Dair

Korku Neden Hata Yaptırır?
Çoğu zaman farkında olmasak da bir duygu korkuya dönüşmeye başladığında kontrol etmek zorlaşıyor. Özellikle çalışma ortamımızda tehdit olarak algıladığımız biri ya da bir olay, performans endişesi ile şekillenen davranışlarımız ya da kriz zamanlarında oluşan belirsizlik gibi durumlar ortaya çıktığında, hatalar da çoğalıyor. Halbuki bu durumlar hataların en az olmasını istediğimiz, hatta her şeyi mükemmel yapmak zorunda olduğumuzu hissettiğimiz zamanlardır. Ama pek öyle olmaz Korktuğumuzda daha sık hata yapmamızın temelinde beynimizin "savaş ya da kaç" tepkisi yatar. Biraz detaylandırırsak;

• Korku durumlarında beyin alarm moduna geçer. Korktuğumuzda, beynimizdeki amigdala tehlike sinyali algılar ve kortizol gibi stres hormonları salgılar. Bu durumda beyin kaynaklarını daha çok hayatta kalma reflekslerine yönlendirir. Başka bir deyişle "düşünme, analiz etme, planlama gibi bilişsel fonksiyonlarımız" baskılanır. Karar alma ve mantıklı düşünmeden sorumlu bölgemiz (Prefrontal korteks) hafiften devre dışı kalır. Böylece "mantıklı düşünme" yerine, "hızlı tepki verme" devreye girer. Bu da hata yapma olasılığını artırır. 
   
• Diğer bir sebep, korku dikkati daraltır. Korku anında dikkatimiz tehlikenin kaynağına kilitlenir. Olaylara geniş açıdan bakmak, detayları görmek zorlaşır. Bu da hata riskini yükseltir çünkü alternatif çözümleri göremeyiz, küçük ama kritik bilgileri büyük ölçüde kaçırırız.
   
• Ayrıca korkunun yarattığı bedensel etkiler genel performansı düşürür. Nefesin yüzeyselleşmesi, kasların gerilmesi, kalp hızının artması gibi değişiklikler konsantrasyonu bozar. Hatta ses tonu değişerek doğallıktan uzaklaşır. Bu değişikliklerle yüz yüze kalan beden özellikle fiziksel beceri gerektiren işlerde hata riskini artırır.
   
• Korku, sebebinden farklı endişeleri de beraberine getirir. “Hata yaparsam rezil olurum” ya da “bu kişi benim kuyumu kazıyor” gibi kaygı yaratan düşünceler artar. Bu da zihinsel olarak kişiyi baskılar ve kişi aşırı kontrol etme eğilimi gösterir, içsel konuşması artar ve akışı bozulur. Bunlar da hata yapma olasılığını yükseltir.
   
• Özellikle iş ortamında bilinmezlikler, açık olmayan iletişim korkuyu tetikleyen durumların başında gelir. Korkuyu yaratan durumları ortadan kaldırmak her zaman mümkün olmasa da farkında olmak önemli bir adım olacaktır.
   

  Kafanızda kurmayın 
  Paylaşmanın bir yolunu bulun, 
  Korkunuzun üzerine gidin
  Büyük olasılıkla korktuğunuz gibi olmayacak 😉